အားလပ်ရက်များအတွက် ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအိမ်အတွက် ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ ၅

အားလပ်ရက် အလှဆင်မှုများသည် သင့်အိမ်အား ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းစေပါသည်။ဒါပေမယ့် သူတို့လည်း သွင်းလို့ရတယ်။ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအစပျိုးသည်။နှင့်ဓာတ်မတည့်မှု.ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အိမ်ကို စောင့်ရှောက်ရင်း ခန်းမတွေကို ဘယ်လို ပက်လက်လုပ်မလဲ။

ဤတွင်ငါးပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် အဆင်ပြေသည်။အားလပ်ရက်များအတွက် ကျန်းမာသောအိမ်အတွက် အကြံဥာဏ်များ။

1. အလှဆင်ပစ္စည်းများကို ဖုန်မှုန့်ချွတ်နေစဉ် Mask တပ်ပါ။အိမ်တွင်းဖုန်မှုန့်များ မသယ်ဆောင်လာစေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို အပြင်သို့ သို့မဟုတ် ကားဂိုဒေါင်တွင် အမှိုက်ပစ်ပါ။
2. အားလပ်ရက်သစ်ပင် သို့မဟုတ် ပန်းကုံးကိုရွေးချယ်သည့်အခါ သင်၏ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအစပျိုးခြင်းများကို စဉ်းစားပါ။အစစ်အမှန်အပင်များနှင့် ပန်းကုံးများ ရှိနိုင်ပါသည်။ဝတ်မှုန်နှင့်ပုံစံခွက်၎င်းတို့အပေါ်၌ spores များ။သို့သော် သစ်ပင်အတုများသည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် ယားယံခြင်းများဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားနိုင်သည်။
3. အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များရှိပါက သင့်ကြမ်းပြင်ကို မကြာခဏ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။လက်မှတ်ရ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် အဆင်ပြေသော® ဖုန်စုပ်စက်.သင့်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များသည် ပိုအေးသောရာသီဥတုကြောင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွင်းတွင် ပိုမိုရှိနေပါက ၎င်းတို့၏ အရေပြားနှင့် အမွေးများ ပိုမိုများပြားပါသည်။
4. သင့်အိမ်ထဲသို့ မှိုနှင့်ဝတ်မှုန်များ မသယ်ဆောင်လာစေရန် တံခါးဝတွင် သင့်ဖိနပ်ကို ဖယ်ရှားပါ။
5. သုံးပါ။လက်မှတ်ရ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် အဆင်ပြေသော® လေသန့်စင်စက်များအလှဆင်မှုများစွာရှိသော အခန်းများရှိ လေထုထဲမှ ဖုန်မှုန့်များနှင့် အခြားအမှုန်အမွှားများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ကိုရိုနာဗိုင်းရပ် (COVID-19) ကိုဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ် (Virus) ကို လျှော့ချဖို့အတွက် အိမ်တွင်းလေဝင်လေထွက်ကောင်းဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

လာခဲ့ပါ https://community.aafa.org/blog/5-asthma-and-allergy-tips-for-a-healthier-home-for-the-holidays