သင့်အိမ်ရှိ အိမ်တွင်းလေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါ။

အိမ်တွင်းလေထုအရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် အသက်အရွယ်မရွေး လူတို့၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ဆက်စပ်ကလေးငယ်များ၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများမှာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ ရင်ဘတ်ပိုးဝင်ခြင်း၊ မွေးဖွားချိန်နည်းပါးခြင်း၊ လမစေ့ဘဲမွေးခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊နှင်းခူ, အရေပြား prအာရုံစူးစိုက်မှု မရှိခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်း၊ အိပ်ရခက်ခြင်း၊ မျက်စိနာခြင်း၊ ကျောင်းတွင် ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ခြင်း။

သော့ခတ်ချိန်အတွင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အိမ်တွင်း၌အချိန်ပိုကုန်နိုင်ဖွယ်ရှိသောကြောင့် အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်သည် ပို၍အရေးကြီးပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ညစ်ညမ်းမှုထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန် ခြေလှမ်းများလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းကို စွမ်းဆောင်နိုင်စေရန် အသိပညာများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Indoor Air Quality Working Party တွင် ထိပ်တန်း အကြံပြုချက် သုံးခုရှိသည်။

• အိမ်တွင်း ညစ်ညမ်းစေသော ပစ္စည်းများ ယူဆောင်လာခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အိမ်တွင်း ညစ်ညမ်းစေသော အရင်းအမြစ်များကို ဖယ်ရှားပါ။
• အိမ်တွင်းရှိ ထုတ်ကုန်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ညစ်ညမ်းစေသော ထိတွေ့မှု၊ အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချပါ။

အိမ်တွင်း ညစ်ညမ်းစေသော ပစ္စည်းများ ယူဆောင်လာခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အိမ်တွင်းလေထုအရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ အာကာသထဲသို့ ညစ်ညမ်းစေသော အရာများကို ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။

ဟင်းချက်တယ်။

• အစားအစာကို မီးရှို့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အကယ်၍ သင်သည် စက်ပစ္စည်းများကို အစားထိုးပါက၊ ဓာတ်ငွေ့သုံးပစ္စည်းများထက် လျှပ်စစ်စွမ်းအင်ကို ရွေးချယ်ရန် NO2 ကို လျှော့ချနိုင်သည်။
• အချို့သော အသစ်သောမီးဖိုများတွင် 'ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းရေး' လုပ်ဆောင်ချက်များရှိသည်။ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို သင်အသုံးပြုနေပါက မီးဖိုချောင်အပြင်ဘက်တွင်နေရန် ကြိုးစားပါ။

အစိုဓာတ်

• မြင့်မားသော စိုထိုင်းဆသည် စိုစွတ်မှုနှင့် မှိုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
• ဖြစ်နိုင်ရင် အပြင်မှာ အဝတ်ခြောက်ထားပါ။
• သင့်အိမ်တွင် စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် မှိုများ အမြဲရှိနေပါက သင့်အိမ်ပိုင်ရှင် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ကျန်းမာရေးဌာနသို့ ဆက်သွယ်ပါ။
• သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်ပိုင်ဆိုင်ပါက စိုစွတ်မှုဖြစ်စေသည့်အရာများကို ရှာဖွေပြီး ချို့ယွင်းချက်များကို ပြုပြင်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် vaping

• သင့်အိမ်တွင် ဆေးလိပ် သို့မဟုတ် vape မသောက်ပါနှင့်၊ သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ဆေးလိပ် သို့မဟုတ် vape လုပ်ခွင့်ပြုပါ။
• အီး-စီးကရက်နှင့် vaping သည် အထူးသဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ကလေးများတွင် ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။နီကိုတင်းသည် vaping ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည့်နေရာတွင် ထိတွေ့ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကို သိရှိနိုင်သည်။ရေရှည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် မသေချာသော်လည်း၊ ကလေးများအား အိမ်တွင်းရှိ vaping နှင့် e-cigarette နှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်လျော်ပါသည်။

လောင်ကျွမ်းခြင်း။

• သင့်တွင် အခြားအပူပေးရွေးချယ်စရာတစ်ခု ရှိလျှင် ဖယောင်းတိုင် သို့မဟုတ် အမွှေးတိုင်များ မီးရှို့ခြင်း သို့မဟုတ် အပူအတွက် ထင်း သို့မဟုတ် ကျောက်မီးသွေး မီးရှို့ခြင်းကဲ့သို့သော အိမ်တွင်းမီးလောင်ခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ပြင်ပသတင်းရပ်ကွက်များ

• ပြင်ပအရင်းအမြစ်များကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ ဥပမာ မီးပုံးများကိုအသုံးမပြုပါနှင့် ဆူညံသောမီးများကို ဒေသဆိုင်ရာကောင်စီသို့ သတင်းပို့ပါ။
• ပြင်ပလေထုညစ်ညမ်းနေချိန်များတွင် စစ်ထုတ်ခြင်းမပြုဘဲ လေဝင်လေထွက်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ဥပမာ- အလုပ်များချိန်အတွင်း ပြတင်းပေါက်များကို ပိတ်ထားကာ နေ့စဥ်အချိန်အမျိုးမျိုးတွင် ဖွင့်ပါ။