အိမ်တွင်းလေထုအရည်အသွေးလမ်းညွှန်

မိတ်ဆက်

အိမ်တွင်းလေထုအရည်အသွေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ နေ့စဉ်ဘဝတွေကို ဖြတ်သန်းရင်း ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်အမျိုးမျိုးနဲ့ ရင်ဆိုင်ရပါတယ်။ ကားမောင်းတာ၊ လေယာဉ်စီးတာ၊ အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်တာနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှုတွေနဲ့ ထိတွေ့နေရတာတွေအားလုံးဟာ အန္တရာယ်အမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အချို့သောအန္တရာယ်များကို ရှောင်လွှဲလို့မရပါဘူး။ အချို့သောအန္တရာယ်များကို ကျွန်ုပ်တို့လက်ခံရန် ရွေးချယ်ကြသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အခြားနည်းဖြင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သောဘဝများကို ဦးဆောင်နိုင်စွမ်းကို ကန့်သတ်ထားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချို့မှာ သတင်းအချက်အလက်အပြည့်အစုံဖြင့် ရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်နိုင်ရန် အခွင့်အရေးရှိပါက ရှောင်ရှားရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သော အန္တရာယ်များဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်းလေထုညစ်ညမ်းမှုသည် သင်တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်နိုင်သော အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း၊ တိုးပွားလာသော သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားများအရ အိမ်များနှင့် အခြားအဆောက်အအုံများအတွင်းရှိလေသည် အကြီးဆုံးနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းအဖွံ့ဖြိုးဆုံးမြို့ကြီးများပင်ရှိ ပြင်ပလေထက် ပိုမိုညစ်ညမ်းနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ အခြားသုတေသနပြုချက်များအရ လူများသည် ၎င်းတို့၏အချိန်၏ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကို အိမ်တွင်း၌ကုန်ဆုံးကြသည်ဟု ဖော်ပြသည်။ ထို့ကြောင့် လူအများစုအတွက် အပြင်ဘက်ထက် အိမ်တွင်း၌ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်များ ပိုမိုများပြားနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ အိမ်တွင်းလေထုညစ်ညမ်းမှုများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိတွေ့ရသူများသည် အိမ်တွင်းလေထုညစ်ညမ်းမှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အခံရလွယ်ဆုံးသူများ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သော အုပ်စုများတွင် လူငယ်များ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများ၊ အထူးသဖြင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ခံစားနေရသူများ ပါဝင်သည်။

ဘာကြောင့် အိမ်တွင်းလေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘေးကင်းရေးလမ်းညွှန်ချက် လိုအပ်တာလဲ။

တစ်ဦးချင်းရင်းမြစ်များမှ ညစ်ညမ်းမှုအဆင့်များသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် သိသာထင်ရှားသော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ကို မဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း အိမ်အများစုတွင် အိမ်တွင်းလေထုညစ်ညမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော ရင်းမြစ်တစ်ခုထက်ပို၍ ရှိသည်။ ဤရင်းမြစ်များ၏ စုပေါင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှ ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်တစ်ခု ရှိနိုင်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ လူအများစုသည် ရှိပြီးသားရင်းမြစ်များမှ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် ပြဿနာအသစ်များ မဖြစ်ပွားစေရန် နှစ်မျိုးလုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အဆင့်များရှိပါသည်။ ဤဘေးကင်းရေးလမ်းညွှန်ကို သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းလေထုညစ်ညမ်းမှုအဆင့်ကို လျှော့ချနိုင်သည့် အရေးယူမှုများ လုပ်ဆောင်ရန် ဆုံးဖြတ်ရာတွင် သင့်အားကူညီရန် အမေရိကန်ပတ်ဝန်းကျင်ကာကွယ်ရေးအေဂျင်စီ (EPA) နှင့် အမေရိကန်စားသုံးသူထုတ်ကုန်ဘေးကင်းရေးကော်မရှင် (CPSC) မှ ပြင်ဆင်ထားပါသည်။

အမေရိကန်လူမျိုးအများစုဟာ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပူပေးစနစ်၊ အအေးပေးစနစ်နဲ့ လေဝင်လေထွက်စနစ်တွေပါတဲ့ ရုံးခန်းတွေမှာ အချိန်အများကြီးကုန်ဆုံးကြတာကြောင့် ရုံးခန်းတွေမှာ လေထုအရည်အသွေးညံ့ဖျင်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ သင့်ရုံးခန်းမှာ ပြဿနာရှိနိုင်တယ်လို့ သံသယရှိရင် ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အပိုင်းတိုလေးတစ်ခုလည်း ရှိပါတယ်။ ဝေါဟာရစာရင်းနဲ့ နောက်ထပ်အချက်အလက်တွေ ရယူနိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းစာရင်းကို ဒီစာရွက်စာတမ်းမှာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

သင့်အိမ်ရှိ အိမ်တွင်းလေထုအရည်အသွေး

အိမ်တွင်းလေထုပြဿနာတွေကို ဘာတွေက ဖြစ်စေတာလဲ။

အိမ်များတွင် ဓာတ်ငွေ့များ သို့မဟုတ် အမှုန်အမွှားများကို လေထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သည့် အိမ်တွင်းညစ်ညမ်းမှုရင်းမြစ်များသည် အိမ်တွင်းလေထုအရည်အသွေးပြဿနာများ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ လေဝင်လေထွက်မလုံလောက်ခြင်းသည် အိမ်တွင်းရင်းမြစ်များမှ ထုတ်လွှတ်မှုများကို လျော့ပါးစေရန် ပြင်ပလေကို လုံလောက်စွာ မစုပ်ယူနိုင်ခြင်းနှင့် အိမ်တွင်းလေထုညစ်ညမ်းမှုများကို အိမ်ပြင်သို့ မသယ်ဆောင်နိုင်ခြင်းဖြင့် အိမ်တွင်းညစ်ညမ်းမှုအဆင့်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ အပူချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့် စိုထိုင်းဆအဆင့်များသည်လည်း ညစ်ညမ်းပစ္စည်းအချို့၏ ပါဝင်မှုကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

ညစ်ညမ်းစေသော အရင်းအမြစ်များ

အိမ်တိုင်းတွင် အိမ်တွင်းလေထုညစ်ညမ်းမှု၏ အရင်းအမြစ်များစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ရေနံ၊ ဓာတ်ငွေ့၊ ရေနံဆီ၊ ကျောက်မီးသွေး၊ သစ်သားနှင့် ဆေးရွက်ကြီးထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သော လောင်ကျွမ်းမှုအရင်းအမြစ်များ၊ ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများနှင့် ပရိဘောဂများ၊ အက်စ်ဘက်စတော့စ်ပါဝင်သော အပူလျှပ်ကာ၊ စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောကော်ဇောများ၊ အချို့သော ဖိထားသောသစ်သားထုတ်ကုန်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဗီရို သို့မဟုတ် ပရိဘောဂများ၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် ဝါသနာများအတွက် ထုတ်ကုန်များ၊ ဗဟိုအပူပေးစနစ်နှင့် အအေးပေးစနစ်များနှင့် စိုထိုင်းဆထိန်းညှိကိရိယာများ၊ ရေဒွန်၊ ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် ပြင်ပလေထုညစ်ညမ်းမှုကဲ့သို့သော ပြင်ပအရင်းအမြစ်များ ပါဝင်သည်။

မည်သည့်ရင်းမြစ်တစ်ခုတည်း၏ နှိုင်းရအရေးပါမှုသည် ၎င်းထုတ်လွှတ်သောညစ်ညမ်းပစ္စည်းပမာဏနှင့် ထိုထုတ်လွှတ်မှုများသည် မည်မျှအန္တရာယ်များသည်ပေါ်တွင် မူတည်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် ရင်းမြစ်၏သက်တမ်းနှင့် ၎င်းကို ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားခြင်းရှိမရှိကဲ့သို့သော အချက်များသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မှားယွင်းစွာချိန်ညှိထားသော ဓာတ်ငွေ့မီးဖိုသည် သင့်လျော်စွာချိန်ညှိထားသော မီးဖိုထက် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ကို သိသိသာသာပိုမိုထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။

ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများ၊ ပရိဘောဂများနှင့် လေသန့်စင်ဆေးကဲ့သို့သော အိမ်သုံးပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အချို့သောရင်းမြစ်များသည် ညစ်ညမ်းပစ္စည်းများကို အဆက်မပြတ် ထုတ်လွှတ်ကြသည်။ အိမ်တွင်လုပ်ဆောင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ဆက်စပ်သော အခြားရင်းမြစ်များသည် ညစ်ညမ်းပစ္စည်းများကို ရံဖန်ရံခါ ထုတ်လွှတ်ကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ လေဝင်လေထွက်မရှိသော သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းနေသော မီးဖိုများ၊ မီးဖိုများ သို့မဟုတ် အခန်းအပူပေးစက်များ အသုံးပြုခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေးနှင့် ဝါသနာပါရာ လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် ပျော်ရည်များ အသုံးပြုခြင်း၊ ပြန်လည်အလှဆင်ခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် ဆေးချွတ်ဆေးများ အသုံးပြုခြင်းနှင့် အိမ်မှုကိစ္စများတွင် သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများ အသုံးပြုခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ညစ်ညမ်းပစ္စည်း ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းသည် ဤလုပ်ဆောင်ချက်အချို့ပြီးနောက် လေထုထဲတွင် ကြာရှည်စွာ ကျန်ရှိနေနိုင်သည်။

လေဝင်လေထွက်ပမာဏ

အိမ်ထဲသို့ ပြင်ပလေ အလွန်နည်းပါးစွာ ဝင်ရောက်ပါက ညစ်ညမ်းပစ္စည်းများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည့် အဆင့်အထိ စုပုံလာနိုင်သည်။ အထူးလေဝင်လေထွက်စနစ်ဖြင့် တည်ဆောက်ထားခြင်း မရှိပါက အိမ်ထဲသို့ "ယိုစိမ့်" နိုင်သော ပြင်ပလေပမာဏကို လျှော့ချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ပြီး တည်ဆောက်ထားသော အိမ်များသည် အခြားအိမ်များထက် ညစ်ညမ်းပစ္စည်းပမာဏ ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်။ သို့သော် ရာသီဥတုအခြေအနေအချို့သည် အိမ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သော ပြင်ပလေပမာဏကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်သောကြောင့် ပုံမှန်အားဖြင့် "ယိုစိမ့်" သည်ဟု ယူဆရသော အိမ်များတွင်ပင် ညစ်ညမ်းပစ္စည်းများ စုပုံလာနိုင်သည်။

ပြင်ပလေက အိမ်ထဲကို ဘယ်လိုဝင်ရောက်လာသလဲ။

ပြင်ပလေသည် အိမ်ထဲသို့ စိမ့်ဝင်ခြင်း၊ သဘာဝလေဝင်လေထွက်နှင့် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာလေဝင်လေထွက်တို့ဖြင့် ဝင်ရောက်ပြီး ထွက်ခွာသွားသည်- စိမ့်ဝင်ခြင်းဟု လူသိများသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုတွင် ပြင်ပလေသည် နံရံများ၊ ကြမ်းပြင်များနှင့် မျက်နှာကြက်များရှိ အပေါက်များ၊ အဆစ်များနှင့် အက်ကွဲကြောင်းများမှတစ်ဆင့် အိမ်ထဲသို့ စီးဆင်းပြီး ပြတင်းပေါက်များနှင့် တံခါးများတစ်ဝိုက်တွင် ရှိသည်။ သဘာဝလေဝင်လေထွက်တွင် လေသည် ဖွင့်ထားသော ပြတင်းပေါက်များနှင့် တံခါးများမှတစ်ဆင့် ရွေ့လျားသည်။ စိမ့်ဝင်ခြင်းနှင့် သဘာဝလေဝင်လေထွက်နှင့် ဆက်စပ်သော လေရွေ့လျားမှုသည် အိမ်တွင်းနှင့် အိမ်ပြင်အကြား လေအပူချိန်ကွာခြားချက်များနှင့် လေတိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ နောက်ဆုံးတွင် ရေချိုးခန်းနှင့် မီးဖိုချောင်ကဲ့သို့သော အခန်းတစ်ခန်းမှ လေကို ရံဖန်ရံခါ ဖယ်ရှားပေးသည့် ပြင်ပလေဝင်လေထွက်ပန်ကာများမှသည် အိမ်တွင်းလေကို အဆက်မပြတ်ဖယ်ရှားပြီး စစ်ထုတ်ပြီး အေးခဲထားသော ပြင်ပလေကို အိမ်တစ်အိမ်လုံးရှိ မဟာဗျူဟာကျသောနေရာများသို့ ဖြန့်ဝေပေးသည့် လေကိုင်တွယ်မှုစနစ်များအထိ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာလေဝင်လေထွက်ကိရိယာများစွာ ရှိပါသည်။ ပြင်ပလေသည် အိမ်တွင်းလေကို အစားထိုးသည့်နှုန်းကို လေလဲလှယ်နှုန်းအဖြစ် ဖော်ပြထားသည်။ စိမ့်ဝင်မှုနည်းပါးသောအခါ၊ သဘာဝလေဝင်လေထွက် သို့မဟုတ် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာလေဝင်လေထွက်ဖြင့် လေလဲလှယ်နှုန်းသည် နိမ့်ကျပြီး ညစ်ညမ်းမှုအဆင့်များ မြင့်တက်လာနိုင်သည်။

မှ လာပါ- https://www.cpsc.gov/Safety-Education/Safety-Guides/Home/The-Inside-Story-A-Guide-to-Indoor-Air-Quality